LA MARCHE DOUCE

Marcher en groupe permet d’échanger dans la bonne humeur avec d’autres marcheurs, de découvrir la nature et les sites remarquables, d’améliorer sa santé (sommeil, digestion, cœur…).

https://www.ffrandonnee.fr/s-informer/sante/la-marche-bonne-pour-le-coeur

Le Club des Randonneurs du Pays de Charmes organise des marches douces un mardi après-midi sur deux dans une ambiance conviviale et adaptée à tous les marcheurs ne souhaitant pas ou ne pouvant plus randonner aussi vite que d’autres.

La devise du groupe est « marcher moins vite, moins loin, moins longtemps » (que les autres randonneurs marchant les lundis, mercredis, vendredis). La vitesse horaire est donc faible et surtout elle est calée au groupe présent le mardi. Les pauses se font aussi en fonction du groupe, autant de fois que nécessaire. Le dénivelé est toujours faible (moins de 100 m), la distance parcourue n’excède pas 5 à 6 km.

Ces sorties bimensuelles participent au bien-être de chacun dans un esprit de convivialité et de partage.

Certaines marches peuvent démarrer le matin, avec un pique-nique ou un repas au restaurant organisés à l’issue de la marche.

Elles peuvent être couplées avec une visite culturelle (musée, artisanat, site, ville).

Des sorties avec des personnes malvoyantes ou non-voyantes (association « Voir ensemble ») sont régulièrement organisées.                                                        Le Club organise aussi des randonnées plus classiques et des séances de marche nordique, beaucoup plus dynamiques

lien 1 : randonnée

https://www.randonneursdupaysdecharmes-ffrandonnee88.fr/randonnee/

lien 2 : marche nordique

https://www.randonneursdupaysdecharmes-ffrandonnee88.fr/la-marche-nordique/

Pour tout renseignement, écrivez à randopayscharmes@gmail.com